杨建军 教授 宁夏医科大学
2020年2月19日
1、新型冠状病毒：是自然界广泛存在的一大类病毒。此次武汉发现的新型冠状病毒2019-nCoV 是一种以前尚未在人类中发现的新型冠状病毒，又称新型冠状病毒。由此病毒感染的肺炎称新型冠状病毒感染的肺炎。
2、病毒特性：56℃10分钟，对有机溶剂和消毒剂敏感，75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒。
3、易感人群：根据目前的证据显示人群对新型冠状病毒普遍缺乏免疫力，老年人、青壮年以及儿童均有发病。
4、传播途径：目前已经确定的传播途径主要是呼吸道飞沫传播（喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出气体，近距离接触直接吸入，可以导致感染等）和接触传播（飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染等）。
5、治疗效果：对于新型冠状病毒感染肺炎，目前还没有特异性的疫苗和治疗药物。
6、疾病的预防：俗话说：“病来如山倒，不如预防早”。这句话提醒我们，应当深刻感悟预防疾病和维护健康的重要性。英国社会医学家托马斯﹒基翁认为：人类战胜传染病的主要手段不是别的，是卫生、营养和生活习惯。因此，在保护易感人群方面，特别是农村人群，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭做好疫情的卫生防护，达到预防新型感染性肺炎的目的。在全国打赢新型感染性肺炎的关键时期，充分做好农村地区的联防联控、群防群治工作至关重要，在此提出几点建议，以便指导农村地区疫情防控工作，对预防新型冠状病毒感染肺炎的发生提供帮助。
1）个人及家庭卫生方面
远离传染源，即无特殊情况不走亲访友、串门、扎堆；不参加各种类型的聚会、聚餐，不吃野味；不赶庙会、集市等公众活动；做到红事不办、白事简办。在外出采购春耕所用物品时，尽可能错峰购买，减少购买时间。出行途中不滞留、不扎堆、不聚餐。在劳动人群密集的地方戴医用口罩，同时近可能戴手套。
特别在疫情期间要“管好手”和“关好口”的宣传，随时做好“出手卫生”，即从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液（肥皂）加流水的方式洗手，或者使用速干手消毒剂。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻及眼睛。出入公共场所应戴口罩。使用过的抹布、毛巾等清洁工具，要用60-90℃的热碱水清洗干净后在通风处晾干，最好在阳光下晾晒干以备用。做好降低疫情传播风险的个人防护。
一般推荐
①皮肤消毒 可选用消毒酒精擦拭或浸泡消毒。注意：酒精是易燃物品，使用75%浓度酒精进行室内消毒，应采取擦拭方法，禁止喷洒式消毒。生活当中一般用手接触到的一些门把手、手机、桌面、电话以及体温计等各种物品都可以用酒精湿巾进行擦拭，这样可以杜绝细菌以及病毒的侵入，特别注意给电器表面消毒时要关闭电源。
②居家环境消毒 可用消毒酒精或含氯消毒剂擦拭物体表面。使用不同的含氯消毒剂时需注意配置方法、稀释比例，应避免与其他消毒剂混用，可能产生大量有毒气体，具体用法可依照商品说明书。
对高频接触的物体表面消毒：桌椅座椅、沙发等，可用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭，也可采用消毒湿巾进行擦拭。消毒场所进行擦拭、拖洗或喷洒消毒等消毒措施后，保持30分钟。
对于家庭建议可在大门口采用自制消毒垫即用布垫上述含氯消毒剂的门口消毒方式，室内采用60-90℃的热碱水擦洗。
垃圾桶消毒：可定期对垃圾桶等垃圾盛放容器进行消毒处理。可用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭，也可采用消毒湿巾进行擦拭。
卫生洁具消毒：卫生洁具可用有效氯含量为500mg/L的含氯消毒剂浸泡或擦拭消毒，作用30分钟后，清水冲洗干净，晾干待用。
2）营养与食品安全方面
把好食品入口关，做好食品安全：不购买和食用野生动物，并在采购食物的过程中，注意食物购买时段，尽可能错峰购买，减少购买时间；食物的准备和烹饪、制作者更要注意个人卫生，勤洗手，并保证“生熟分开”的操作；尽量少吃生冷食物（包括蔬菜），对于动物性食物要烧熟煮透再吃（最好采用蒸和炖的烹饪方式）；用餐要特别重视分开就餐、就餐环境的卫生及就餐后的消毒。
控制总的能量摄入，重视食物多样化
每天尽可能做到食物多样化，做到粗细搭配，保证适量的全谷类食物摄入，选择土豆、大白菜、胡萝卜、白萝卜，葱姜蒜等烹调食材，提高自身的免疫力。同时做到三餐的合理分配，达到维持健康体重为宜。
3）培养健康的生活方式或生活习惯：新型冠状病毒“搅乱”了我们的日常生活，而无规律的生活“打乱”了我们的饮食规律，无规律的饮食“影响”降低了我们的免疫力。建议在家安排好春耕劳动及生活的时间表，按部就班，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式，增加晒太阳的时间，培养自身“生物钟”的调节能力，提高免疫力。
总之，因疫情防控需要而尽可能少外出，更多时间是“宅家”，在疫情防控的关键时期，做到：需警惕、不轻视；少出门，少聚集；勤洗手，勤通风；戴口罩，讲文明；保持每个人都是自己健康的第一责任人的良好的心态，相信科学，不信谣不传谣，相信党和政府，疫情的决战一定会赢！